04 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
878 kcal
|
Yağ: 20,33g | Prot: 47,49g | Karb: 126,89g.
Kahvaltı: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Teri, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nanas, Ubi Bakar Cilembu. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Munajat_afiat Kilo Geçmişi
|