04 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2605 kcal
|
Yağ: 98,87g | Prot: 94,69g | Karb: 201,50g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Porridge. Öğle Yemeği: Schafskäse, Knorr Salatkrönung, Chia-Samen, Alnatura Sesam Ungeschält, Möhren, Tomaten, Aldi Bio Lachsfilets. Akşam Yemeği: Knorr Salatkrönung, Olivenöl, Gekochtes Ei, Möhren, Möhren. Aperatifler/Diğer: Gummibärchen, Weißwein. devamı için...
|
|
146 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina_kuklova Kilo Geçmişi
|