04 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 47,14g | Prot: 104,72g | Karb: 72,70g.
Kahvaltı: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Помидор Тушеный, Баклажаны Тушеные, Куриное Филе Вареное, Яичный Белок, Яйцо. Öğle Yemeği: Сушеное Манго, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Кубанская Буренка Сметана 15%, Помидоры, Националь Рис Пропаренный , Запеченная или Жареная Форель. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya.pruglo Kilo Geçmişi
|