04 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 23,34g | Prot: 225,33g | Karb: 206,30g.
Kahvaltı: Ja! Speisequark Magerstufe, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken. Akşam Yemeği: Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Reibekäse Leicht, Tomaten, Möhren, Zucchini, BioBio Fusilli Rote Linsen. Aperatifler/Diğer: Mio Mio Cola. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|