04 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 44,99g | Prot: 87,28g | Karb: 167,62g.
Kahvaltı: Tahu, MEG Keju Serbaguna, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Melon, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Kubis, Bayam, Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Panggang, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Semangka, Telur Rebus, Indomaret Pisang Ambon. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|