04 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 49,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 34,66g | Prot: 99,58g | Karb: 189,41g.
Kahvaltı: Decò Yogurt Greco Magro Pesca, Aequilibrium Albume d'uovo, Farina 00. Öğle Yemeği: Su Guttiau Pane Carasau, Rio Mare Tonno Super Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti. Akşam Yemeği: Ananas, Olio Extra Vergine di Oliva, Decò Rucola, Pomodori, Su Guttiau Pane Carasau, Almare Filetti di Merluzzo. Aperatifler/Diğer: Milk Pro High Protein 20G Vaniglia, Mila Yogurt Arancia e Zenzero. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|