04 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2181 kcal
|
Yağ: 51,21g | Prot: 119,30g | Karb: 287,82g.
Kahvaltı: Hacendado Avena Molida, Hacendado Batido Sabor Vainilla, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Café, Hacendado Tomate Triturado, Mercadona Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Blanco. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Guisantes Extra, Hacendado Avena Molida, Salsa de Soya (Soja), Hacendado Tiras de Bacon, Cebollas, Udon. Akşam Yemeği: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Salsa Teriyaki, Higos, Amstel Cerveza, Hacendado Grana Padano, Hacendado Pan de Molde Blanco, Mercadona Muslo Deshuesado. Aperatifler/Diğer: Powerade Ice Storm, Trolli Besitos De Fresa. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|