04 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 16,82g | Prot: 61,90g | Karb: 71,34g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лето Кинза , Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Пятерочка Помидоры, Ашан Шампиньоны, Maggi Листы для Жарки для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Öğle Yemeği: Зеленый Лук, Пятерочка Помидоры, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Образ Жизни Хлебцы Пшеничные. Akşam Yemeği: Лето Кинза , Зеленый Лук, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цыпа Филе Охлаждённое. Aperatifler/Diğer: ESSA Пиво Lime & Mint, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Балтика Пиво Балтика 2. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena23021989 Kilo Geçmişi
|