04 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 40 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 36,50g | Prot: 67,28g | Karb: 140,18g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлеб Тартин с Инжиром и Клюквой , Кофе, Каждый День Ветчина из Индейки, Лук, Оливковое Масло, Окское Яйцо. Öğle Yemeği: Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, ВкусВилл Зира, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Орега́но, Каждый День Куркума, Оливковое Масло, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Дыня. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|