04 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 63,49g | Prot: 64,03g | Karb: 138,24g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Brunch Blütenhonig , Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Kaffeeweißer , Gut & Günstig Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Milbona Butterkäse, Gutfried Putenbrust Natur, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Mischbrot. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Käse, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Danone Activia Cerealien. devamı için...
|
|
2555 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Alışveriş - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|