04 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2451 kcal
|
Yağ: 73,14g | Prot: 48,55g | Karb: 99,39g.
Kahvaltı: Stardogs Хот-Дог, Гост Лимонад, Шоколадница Матча Зеленая, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Шеф Перекресток Сырники Жареные , Фундук Фундук. devamı için...
|
|
1436 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|