|
Na endlich die 3 xD
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 40,03g | Prot: 43,66g | Karb: 211,96g.
Kahvaltı: Albi Orangensaft. Öğle Yemeği: Olivenöl, REWE Bio Räucher Tofu, Aldi Jasmin Reis, REWE Bio Klare Gemüsebrühe, Zucchini, Zwiebeln, Knoblauch, Zitrone. Akşam Yemeği: BioBio Rote Beete Gekocht. Aperatifler/Diğer: Brombeeren, Gut & Günstig Mini Gugelhupf Zitrone. devamı için...
|
|
1531 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 8 dakika, Apple Health - 23 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|