|
68.9
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 77,46g | Prot: 48,39g | Karb: 206,11g.
Kahvaltı: Sütaş Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Kızarmış Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Reçel Konserveleri. Öğle Yemeği: Jelibon. Akşam Yemeği: Yayla Çorbası, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|