04 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 44 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 61,86g | Prot: 68,21g | Karb: 146,51g.
Kahvaltı: Star Nutrition Whey-80 Chocolate, Nutrilett Rich Chocolate Shake. Akşam Yemeği: ICA Asia Kokosmjölk, ICA Kikärtor, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), "Hälsosallad". Aperatifler/Diğer: Valio Gårdsgoda, ICA Rökt Lantskinka, ICA Rågkaka, Arla Prästost 17%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|