30 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 43,34g | Prot: 83,36g | Karb: 119,70g.
Kahvaltı: 어니스트그릭 그릭요거트 플레인 오리지널, 블루베리, 풀무원 몽글몽글 옛 순두부, 마켓컬리 동물복지 반숙란. Öğle Yemeği: 햇반 현미 귀리 곤약밥, 계란장조림. Akşam Yemeği: 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 초콜릿. Aperatifler/Diğer: ABC주스, 이디야 자몽에이드, 뚜레쥬르 휘낭시에. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|