04 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 54,02g | Prot: 130,95g | Karb: 124,99g.
Kahvaltı: President Queijo Prato Fatiado, Regina Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Linea Adoçante Líquido, Pilão Café, Pão Francês sem Miolo. Öğle Yemeği: Clight Suco, Maçãs Gala, Contra-filé Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Clight Suco, Alface Americana, Contra-filé Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Aperatifler/Diğer: Seara Presunto Cozido, Queijo Prato, Bimbo Rap10 Fit, Café Brasileiro Café com Açúcar, Alface, Tomates, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
André M Ribeiro Kilo Geçmişi
|