04 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1903 kcal
|
Yağ: 79,28g | Prot: 115,12g | Karb: 189,39g.
Kahvaltı: Mr.Grapes Нутелла, McDonald's Латте Средний, Протеиновые Оладьи, АТБ Банан. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Курица, Спагетти с Томатным Соусом и Овощами. Akşam Yemeği: Макароны с Сыром, Запеканка из Цветной Капусты. Aperatifler/Diğer: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Бананы, Gusto Бургер Соус. devamı için...
|
|
2036 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|