04 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 62,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 50,77g | Prot: 111,37g | Karb: 142,21g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Lily's White Chocolate Style Baking Chips, Earth Fed Muscle Whey Protein, Sports Research Collagen Peptides, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. Öğle Yemeği: Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese, Cascadian Farm Honey Nut O's Cereal, Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter. Akşam Yemeği: Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Krusteaz Gluten Free Honey Cornbread Mix, Briannas Asiago Caesar Dressing, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Simply Nature Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Bananas, Simply Nature Organic String Cheese, Wyman's Mango Berry with Wild Blues. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|