04 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 102,23g | Prot: 117,01g | Karb: 43,18g.
Kahvaltı: Huevo Duro, Bulletproof. Öğle Yemeği: Clara de Huevo, Aceite de Oliva, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Bondiola de Cerdo. Akşam Yemeği: Huevo Cocido, Granja del Sol Croquetas de Brocoli, Milanesa de Pollo al Horno. Aperatifler/Diğer: Mousse de whey. devamı için...
|
|
1936 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, HIIT - 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lavidadetere Kilo Geçmişi
|