04 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 45,13g | Prot: 56,31g | Karb: 180,74g.
Kahvaltı: Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil, Klementiner. Öğle Yemeği: Kokt Ägg. Akşam Yemeği: ICA Fläskfärs 10%, Milda Culinesse, Ketchup, Milda Mat 15%, Gullök, ICA Spaghetti. devamı için...
|
|
3002 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Koşu Bandı - 33 dakika, Vücut Geliştirme - 40 dakika, İş - 4 saat, Dinlenme - 8 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|