04 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 65,15g | Prot: 89,71g | Karb: 110,54g.
Kahvaltı: Brocoli Cuit (à partir de Frais), Aqua Star Truite Arc-en-Ciel, Épinards Cuits (à partir de Frais), Sunrise Tofu Dessert, Amandes, Grissol Melba Toast Whole Grain, Salade Composée. Öğle Yemeği: Grissol 12 Grain Melba Toast, Crevettes, Eau. Akşam Yemeği: Macaroni ou Nouilles au Fromage. devamı için...
|
|
2316 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 1 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, monter des escaliers - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
|
|