22 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1927 kcal
|
Yağ: 94,75g | Prot: 28,28g | Karb: 247,09g.
Öğle Yemeği: Печенья с Арахисовым Маслом, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Торт. devamı için...
|
|
2617 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 4 saat ve 30 dakika, Mekik - 5 dakika, Squat - 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Кэсси Эйнсворт Kilo Geçmişi
|