04 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2401 kcal
|
Yağ: 110,11g | Prot: 142,84g | Karb: 204,20g.
Kahvaltı: Ovo, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim Crunchy, Ritter Geléia de Morango Light, Mel, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Quaker Aveia em Flocos Finos. Öğle Yemeği: Nestlé Cookie Cream Avelã, Sadia Torta de Frango com Requeijão. Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Clara de Ovo, Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Da Colônia Pasta Integral de Amendoim Crunchy, Ritter Geléia de Morango Light, Zaffari Pão Semi Italiano, Sadia Mussarela. Aperatifler/Diğer: Pão de Açúcar Sonho de Chocolate , Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Dark Lab Creatina, Dark Lab Isolate Protein Fuse. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|