04 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2127 kcal
|
Yağ: 80,52g | Prot: 75,45g | Karb: 275,46g.
Kahvaltı: コーヒー牛乳, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, キューピー キューピーハーフ, 薄切りハム, フジパン 本仕込食パン5枚スライス. Öğle Yemeği: 日本ハム 四川焼売, 日清食品 お椀で食べる どん兵衛, ごま油, 東海漬物 プチこくうま, 卵, ニチレイ 本格炒め炒飯. Akşam Yemeği: 明治 ピッツァミックスチーズ, 味噌汁, ご飯, 牛ひき肉, ジャガイモ（皮付き）, カゴメ じゃがチーズ焼. Aperatifler/Diğer: まあある, ルタオ 小樽色内通りフロマージュ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|