|
ОТ - 65
ОБ - 89
ОЛ - 49
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1891 kcal
|
Yağ: 67,63g | Prot: 58,79g | Karb: 129,97g.
Kahvaltı: Чай, Помидоры, Жареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Олейна Подсолнечное Масло. Öğle Yemeği: Мармелад, Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Ежики из куриного фарша и риса. Akşam Yemeği: Магнит Оливки Мансанилья с Лососем , Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Хачапури и Вино Вино Гранатовое, Мандарины, Snaq Fabriq Чипсы Цельнозерновые со Вкусом Малосольные Огурчики. Aperatifler/Diğer: Чай, Snaq Fabriq Coco Coconut, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
котик эн плэй Kilo Geçmişi
|