05 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 47,87g | Prot: 99,76g | Karb: 54,32g.
Kahvaltı: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Чай с Молоком, Жареное Яйцо, Помидоры. Öğle Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Простоквашино Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Akşam Yemeği: Картошка Вареная, Белая Дача Зелень, Сливочное Масло, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sinkinaveronika13 Kilo Geçmişi
|