05 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 53,76g | Prot: 131,57g | Karb: 143,85g.
Kahvaltı: Дядя Ваня Горошек Зелёный, Жареное Яйцо без Жира, Якобс Кофе 3 в 1, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Каждый День Российский Сыр Новый. Öğle Yemeği: Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус, Свекла Вареная, Каждый День Грудка Куриная. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Стейк Зубатки Синей, Огурец (без Кожуры), Ашан Помидор. Aperatifler/Diğer: Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Рот Фронт Конфета Брусника Морошка, Колибри Мороженое Фисташковое в Вафельном Стакане , Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|