05 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 51,50g | Prot: 71,01g | Karb: 108,06g.
Kahvaltı: Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански Паштет. Öğle Yemeği: Barilla Песто Дженовезе с Базиликом, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шебекинские Макароны Вареные. Akşam Yemeği: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Помидоры, Гренки с Яйцом и Молоком. Aperatifler/Diğer: Мёд, Грецкие Орехи, Нектарин, Solvie Protein Biscuits Фисташка, Nina Farina Тараллини с Чесноком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|