|
Well yikes..
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,0 kg.
Geriye kalan: 34,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 39,15g | Prot: 113,87g | Karb: 189,53g.
Kahvaltı: morning star farms , mango. Öğle Yemeği: relish, light bun, fat free hot dogs, fat free cottage cheese, strawberries, Grillers California Turk'y Burger. Akşam Yemeği: caesar croutons, lite caesar, cucumber, lettuce, boneless skinless chicken breast. devamı için...
|
|
2827 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 20 dakika, Pilates - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 8 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
Even with just 2 words, you can crack me up! Come on now... don't give up. It's the first of a new month. The Monday or a brand new week. You can do it!
01 Ağu 11 üye tarafından: cocobutt
|
It is ok, your body is just rebelling bacause you are back on the wagon and is trying to tick you into dispare and eating more. You will get it down!
01 Ağu 11 üye tarafından: windrider
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|