Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Markus_Rgbg
Günlük
05 Eyl 23
Markus_Rgbg Günlüğü, 05 Eyl 23
Markus_Rgbg Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Guten Morgen 🔥🔥🔥
137,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
9,2 kg
.
Geriye kalan:
22,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 05 Eylül 2023:
1791 kcal
Yağ: 75,13g | Prot: 218,26g | Karb: 65,27g.
Kahvaltı Öncesi:
Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko.
Kahvaltı:
Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Whey Protein.
Kahvaltı Sonrası:
Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß , Eiweißbrot (42g), Ei.
Öğle Yemeği Sonrası:
Pfirsiche, Paranüsse, Schmuckis Low Carb Schoko Protein Shake.
Akşam Yemeği:
Gemischter Salat mit Dressing, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel.
devamı için...
2213 kcal
Egzersiz:
Apple Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 1,6 kg kaybediyor
29 Destekçi
Destek
Yorumlar
wow..... da tut sich was... super !!!!
05 Eyl 23 üye tarafından:
Violetta 73
Könnt schneller gehen 😌
05 Eyl 23 üye tarafından:
Markus_Rgbg
Das denk ich mir bei mir auch immer......🤷🏽♀️🤷🏽♀️🤷🏽♀️ hab dir gestern ne PN geschickt....
05 Eyl 23 üye tarafından:
Violetta 73
@violetta hab doch geantwortet 😅
05 Eyl 23 üye tarafından:
Markus_Rgbg
Ups. Hatte nicht nachgeschaut aber es jetzt gelesen..... 😉
05 Eyl 23 üye tarafından:
Violetta 73
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Markus_Rgbg Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle