05 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 79,45g | Prot: 139,53g | Karb: 189,95g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Горбуша Соленая, Авокадо Наполеон, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Магнит Банан, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Pure Protein Multiprotein . Akşam Yemeği: Можно? Нужно! Ватрушка Диетическая, Рис Вареный, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Запеченная или Жареная Треска. Aperatifler/Diğer: Клементины, Апельсины, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Овсяное Печенье с Бананом. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|