05 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3384 kcal
|
Yağ: 97,96g | Prot: 223,58g | Karb: 425,16g.
Kahvaltı: Шоколад, Молоко (Цельное Молоко), Сарделька, Aldi High Protein Bar, Гранатовый Сок, Оливковое Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Aldi Blanc de Poulet. Öğle Yemeği: Fanta Lemon, Виноград, Ананас, Клубника. Akşam Yemeği: Red Bull Red Bull, Хлеб Французский или Венский, Приготовленная Морковь, Шашлык из Баранины, Картошка Печеная. Aperatifler/Diğer: Молоко (Цельное Молоко). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|