04 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
706 kcal
|
Yağ: 25,87g | Prot: 78,63g | Karb: 34,48g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%, Раут Маркет Блины с Индейкой в Сливочном Соусе, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Яичный Белок, Барс Тунец Натуральный Макрелевый, Огурец, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Akşam Yemeği: Честная Ферма Фарш из Индейки, Помидор Сливка. Aperatifler/Diğer: King Манго Сушёное без Сахара, Голубика, Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Snaq Fabriq Qwikler. devamı için...
|
|
2792 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|