23 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 46 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1859 kcal
|
Yağ: 58,26g | Prot: 133,44g | Karb: 202,11g.
Kahvaltı: Äpfel, Aldi Magerquark, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Magerquark, Haferflocken, Kalifornische Walnusskerne, Ei. Öğle Yemeği: Walnußöl, Feine Speisestärke, Weißkohl, Haferkleie, Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Zwiebeln, Ei, Vollmilch, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Weizenkleie, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Salz, Ei. Akşam Yemeği: Biscotto Butterkeks Vollkorn, Grüne Brechbohnen, Gekochtes Ei, Zwiebeln, Nudeln. Aperatifler/Diğer: Banane, Magerquark, Biscotto Butterkeks Vollkorn. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|