05 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 74,47g | Prot: 175,81g | Karb: 182,96g.
Kahvaltı: Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen , Huevo Cocido, Cebollas, Colanta Queso Crema, Pan Blanco, Pechuga de Pollo sin Piel. Öğle Yemeği: Colanta Queso Crema, Zanahoria, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Aguacate, Papa Cocida. Akşam Yemeği: Banano, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Lomo de Cerdo , Pechuga de Pollo sin Piel, Brócoli. Aperatifler/Diğer: Colanta Queso Crema, Latti Leche Descremada Deslactosada, Pan Blanco. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|