05 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 54,24g | Prot: 195,57g | Karb: 143,37g.
Öğle Yemeği: Beets , Darigold 4% Small Curd Cottage Cheese, Red Potatoes (Flesh and Skin) , Chicken Breast, Apples. Akşam Yemeği: Grapes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Bananas. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence 78% Cocoa Dark Chocolate, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Grapes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|