|
79/100 день*
План минус 7,9 кг
Факт минус 6,7 кг
Осталось 6,5 кг
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 64,18g | Prot: 153,80g | Karb: 151,73g.
Kahvaltı: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Маркет Перекресток Сыр Мягкий Моцарелла для Пиццы, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пятерочка Яблоко Сезонное. Öğle Yemeği: Перекресток Авокадо, Помидоры, Мистраль Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Магнит Грейпфрут, Индилайт Филе Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Спартак Шоколад 90% Какао, Савушкин Хуторок Творог 5%, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|