05 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 26,21g | Prot: 86,80g | Karb: 164,32g.
Kahvaltı: Granola, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Öğle Yemeği: AH Sojasaus, Komkommer (met Schil), Jumbo Sushi Rijst, AH Kipfilet Schnitzel Krokant, Bonduelle Edamame, Goedland Maïs Korrels. Akşam Yemeği: Milbona High Protein Blueberry, Kipfilet, Knorr Chicken Tonight Zoetzuur, AH Zilvervliesrijst Gekookt. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|