05 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 32,69g | Prot: 111,56g | Karb: 318,79g.
Kahvaltı: Céréal Bio Galettes Boulghour & Sarrasin à L’Emmental, Banane, Pomme. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Pudding Vanille, Milbona High Protein Quark-Creme, Pommes Pink Lady, Banane. Akşam Yemeği: Milbona High Protein Pudding Vanille, Banane, Pomme, Céréal Bio Galettes Boulghour & Sarrasin à L’Emmental, Carottes, Bjorg Soja Cuisine, Sauce de Soja, Carrefour Laitue, Cora Lentilles Préparées. devamı için...
|
|
1475 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|