23 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2279 kcal
|
Yağ: 33,62g | Prot: 209,97g | Karb: 271,12g.
Kahvaltı: Pudliszki Ketchup Łagodny, Kaufland Chleb Tostowy Pszenny Pełnoziarnisty, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona. Öğle Yemeği: Pierś z Kurczaka Gotowana, Biały Ryż (Długoziarnisty). Akşam Yemeği: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kaufland Chleb Tostowy Pszenny Pełnoziarnisty. Aperatifler/Diğer: Jabłko, Chleb Wieloziarnisty, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), ActivLab BCAA Xtra, Trec Whey Creamy Cocktail. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|