06 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 33,95g | Prot: 90,24g | Karb: 148,86g.
Kahvaltı: 맘모스제과 현미곤약크런치, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크. Öğle Yemeği: 마라탕, 풀무원 국산콩 두부, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 자몽 주스. Akşam Yemeği: 랩노쉬 단백 쿠키 피넛 버터 맛, 신선어람 리얼 닭가슴살칩 허브갈릭, 연어초밥, 광어초밥, 참치초밥. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|