05 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 52,64g | Prot: 109,35g | Karb: 132,03g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Куриной с Тыквой, Овсяная Каша на Воде, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Индилайт Гуляш из Индейки, Макароны Отварные, Лайм Котлета Паровая из Индейки, Греческий Салат. Akşam Yemeği: Зеленая Линия Грудка Индейки Сыровяленая, Шашлык Куриный, Кабачок Гриль, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Персик, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|