23 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 41,62g | Prot: 46,70g | Karb: 188,48g.
Kahvaltı: Thee, Gekookt Ei, Peren, AH Puur & Eerlijk Achterham, Beschuit. Öğle Yemeği: Water, Komkommer (met Schil), Mineola, Groentensoep, Roomkaas, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: AH Gebakken Spekjes, Galbani Mozzarella, Tomatensaus, Penne. Aperatifler/Diğer: Plus Extra Pure Chocolade, Water, Thee, Peijnenburg Ontbijtkoek Noten, Koffie met Melk en Suiker, Water, Koffie met Melk en Suiker. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ilonahendriks Kilo Geçmişi
|