06 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 32,52g | Prot: 64,43g | Karb: 105,47g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Пятерочка Апельсин, Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Глория Мясо Куриное в Желе, Помидоры. Akşam Yemeği: Белая Дача Зелень, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Болгарский Перец, Свекла Вареная, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: NAR Гранатовый Сок. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sinkinaveronika13 Kilo Geçmişi
|