|
минус 0,4кг
В субботу вечером и ночью пила спиртное и ела всякие вкусности. Сегодня не смогла удержаться и взвесилась! :) И удивилась, когда увидела минус!!! :)
Скорее всего полночные энергичные танцы до упаду не дали завязаться жирку! Движение и только движение!!! ;)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 41,71g | Prot: 67,53g | Karb: 195,24g.
Kahvaltı: Джемы и Варенья, Кофе, Диетические Сырники II, Соленое Легкое Сливочное Масло, Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Яблоки, Сладкий Красный Перец, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Зеленый Чай, Prisma Оливки с Перцем, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Диетические Сырники II, Пискаревский Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Сахар, Кофе, Окей Форель Слабосоленая, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Яблоки, Апельсин. devamı için...
|
|
2054 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
А я вчера на денрике была...особо не обжиралась, немного вина и шампанского...в итоге +кило двести((((
23 Mar 15 üye tarafından: Любовь65
|
Любовь65 вот и у меня раньше всегда плюс был после бурных выходных, а в этот раз не сиделось мне на месте... :)
23 Mar 15 üye tarafından: feklushenka
|
feklushenka __Рада за Вас!!! ;-)
23 Mar 15 üye tarafından: Любовь65
|
Любовь65 спасибо! :) И Вам желаю такой радости!!!
23 Mar 15 üye tarafından: feklushenka
|
А я после выходных завтра взбешусь с утра. Вот поглядим : тоже танцы еда и алкоголь. Будет сюрприз
23 Mar 15 üye tarafından: ogurcha
|
Ogurcha надеюсь, как у меня, сюрприз будет приятный! ;-)
24 Mar 15 üye tarafından: feklushenka
|
Не очень , если чесно. :(
26 Mar 15 üye tarafından: ogurcha
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|