06 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2212 kcal
|
Yağ: 116,05g | Prot: 75,61g | Karb: 212,82g.
Kahvaltı: Blossom&Bouquet ハムカツスペシャル. Öğle Yemeği: 雪印乳業 さけるチーズ スモーク, ベーコンとクルトンのシーザーサラダ, Blossom&Bouquet なつかしコロッケ（サンドイッチ）. Akşam Yemeği: 新じゃが＆セミドライトマトのポテトサラダ, クノール ほうれん草のポタージュ, ご飯, でら旨 味噌カツ串, アールエフワン やみつきチキン 塩麹, RF1 京あげとちりめん山椒のサラダ 比叡ゆば入り
. Aperatifler/Diğer: 天乃屋 歌舞伎揚げ. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|