|
80/100 день*
План минус 8,0 кг
Факт минус 6,7 кг
Осталось 6,5 кг
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 58,14g | Prot: 168,69g | Karb: 148,84g.
Kahvaltı: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Маркет Перекресток Сыр Мягкий Моцарелла для Пиццы, Яйцо, Ашан Шампиньоны, Пятерочка Яблоко Сезонное, Увелка Крупа Пшено. Öğle Yemeği: Помидоры, Красная Фасоль, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Ашан Киви, Магнит Грейпфрут, Сухие Цельные Семена Кунжута, Магнит Помидоры Черри, Перекресток Стейк из Форели, ВкусВилл Тунец . Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Малина, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив. devamı için...
|
sabit kilo
|