06 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 64,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 52,17g | Prot: 138,92g | Karb: 55,91g.
Kahvaltı: Njie ProPud Protein Milkshake Chocolate. Öğle Yemeği Öncesi: Nick's Fiber Syrup , Healthyco Protinella White Chocolate, Pandy Nutchup, Tyngre Kasein Varm Choklad. Öğle Yemeği: ICA Sockerärtor, President Brieost, ICA Rökt Kalkon, Coop Riven Ost till Mager Gratäng, ICA Salladsärtor, ICA Baby Plommontomater, Gurka, ICA Snackpaprika, Fjällbrynt Mjukost 5%, CarbZone Protein Tortilla. Öğle Yemeği Sonrası: Babybel Mini Light. Akşam Yemeği: Knorr Grönsaksbuljongtärning, Vitlök, Gurka, ICA Broccoliris, Garant Blomkålsris, Garant Ekologisk Bönpasta Spaghetti, Tulip Kokt Kalkon Strimlad, ICA Sojabönor, Carbzone Nystart, Bregott Mellan, ICA Salladsärtor. Aperatifler/Diğer: Alpro Sojamjölk Osötad. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|