06 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3158 kcal
|
Yağ: 111,59g | Prot: 217,88g | Karb: 328,44g.
Kahvaltı: Цельное Молоко, Gala Jaffa Cake, Valblanc Verse Kaas Light, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Aldi Blanc de Poulet. Öğle Yemeği: Эклер, Ананас, Fanta Lemon, Запеченная или Жареная Треска, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Akşam Yemeği: Сыр Моцарелла, Макароны Отварные, Обычный Майонез, Морковь, Magnum Classic. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|