06 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 59,24g | Prot: 91,15g | Karb: 170,83g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Кофе, Банан, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Вкусвилл Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, DopDrops Паста Ореховая Натуральная «Шоко Милк Пинат Альмонд Хрустящая», Яйцо, Valio Молоко 0,05%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Макфа Кускус, Оливковое Масло, Яблоко Голден. Akşam Yemeği: Рис Отварной, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, DopDrops Миндальная Паста, Оливковое Масло, Life Protein Протеиновый Коктейль. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе с Молоком, Вкусно и Точка Флэт Уайт, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара , Sporty Протеиновое Печенье «Шоколад-Арахис» . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|